· Dormir amb les cames lleugerament elevades
· Prendre dutxes d’aigua freda, començant pels peus i seguint per les cames
· Seguir una dieta equilibrada i pobra en greixos per tal d’evitar el sobrepès
· Caminar mitja hora al dia
· Aixecar-se de tant en tant i caminar durant uns minuts en cas de fer viatges llargs
· Evitar roba molt ajustada
Existeixen productes a base de plantes medicinals que actuen sobre la microcirculació. Fisioven (càpsules o gel) exerceix una acció venotònica gràcies a l’associació d’extracte de Ruscus, Castanyer d’Indies, Centella asiàtica i Raimera vermella, alhora que ajuda a reduir la sensació de pesantor en les extremitats inferiors, sobretot al final del dia.
També és útil recórrer a l’ús de mitges de compressió per alleugerir la inflor de les cames, sobretot en el cas de persones que han d’estar molta estona dretes durant la jornada laboral.
